Excesso de peso: muito além da estética – Entenda os riscos para sua saúde
Postado em: 01/07/2025
Muita gente ainda associa o excesso de peso ou obesidade apenas à aparência, como se fosse um problema estético. Mas quem acompanha pacientes no dia a dia, como eu, sabe que a questão vai muito além disso.
A obesidade é um sinal de que o corpo está enfrentando dificuldades para manter o equilíbrio, e os impactos disso se espalham por praticamente todos os sistemas do organismo.
Não é sobre julgamento, nem sobre padrões de beleza. É sobre saúde de verdade. Por isso, quero compartilhar aqui o que observo nas minhas consultas e por que tratar a obesidade é uma questão urgente e, ao mesmo tempo, que precisa ser feita com muito cuidado, acolhimento e individualização.
Obesidade: quando o corpo começa a gritar em silêncio
A obesidade não acontece do dia pra noite. Ela é resultado de uma série de fatores genéticos, emocionais, hormonais, alimentares e sociais. E o corpo vai dando sinais ao longo do tempo. O problema é que a gente nem sempre escuta.
O acúmulo de gordura vai além da barriga
Quando o peso começa a subir de forma contínua, o impacto não está só no espelho. Ele acontece nas artérias, no fígado, no pâncreas, nos rins, nas articulações.
A gordura corporal excessiva gera um estado inflamatório crônico, silencioso, que aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão, apneia do sono, dores articulares e até alguns tipos de câncer.
Por que é tão difícil tratar o excesso de peso?
Quem nunca ouviu (ou disse) frases como “é só fechar a boca e malhar”? Eu ouço isso com frequência, inclusive de pacientes que se culpam muito por não conseguirem “simplesmente emagrecer”.
Mas a verdade é que a obesidade é uma condição médica complexa, multifatorial, e precisa ser tratada como tal.
Genética, hormônios e cérebro no centro da questão
O cérebro tem um papel crucial na regulação do apetite, do metabolismo e da sensação de saciedade. Hormônios como a leptina, a grelina, a insulina e até o cortisol influenciam diretamente no peso.
E mais: o histórico de dietas restritivas, sono ruim e estresse crônico bagunça ainda mais esse sistema. Não dá pra resolver algo assim só com “força de vontade”.
Obesidade e saúde emocional: uma via de mão dupla
Muitas vezes, o excesso de peso anda de mãos dadas com ansiedade, depressão, autoestima abalada e isolamento social. Isso acontece tanto porque o corpo está sofrendo, quanto pela pressão social em torno da aparência.
Comer como válvula de escape
É comum ver pacientes que usam a comida como forma de lidar com emoções difíceis. Não por fraqueza, mas porque essa foi a forma que aprenderam e que o corpo entendeu como alívio momentâneo.
O problema é que isso vira um ciclo: a pessoa come, se sente culpada, se retrai, sente mais ansiedade… e volta a comer.
Como trato a obesidade no consultório
Cada paciente é um universo. Por isso, o tratamento da obesidade precisa ser individualizado e centrado na pessoa, não só no peso.
Meu foco está na mudança de estilo de vida sustentável, com metas reais e possíveis, e no fortalecimento da autonomia do paciente.
Alimentação ajustada à rotina e à realidade
Nada de cardápios prontos ou fórmulas milagrosas. Avalio junto com o paciente como está sua alimentação atual, seus horários, preferências e dificuldades. A ideia é encontrar caminhos possíveis, e não soluções mágicas.
Movimento como hábito, não castigo
Não é sobre academia 5x por semana. É sobre movimentar o corpo de forma prazerosa e regular. Caminhada, dança, bicicleta, musculação leve: o que fizer sentido para aquele momento de vida.
Uso de medicações quando necessário
Em alguns casos, principalmente quando há risco metabólico importante ou dificuldade em iniciar mudanças, podemos discutir o uso de medicamentos como Ozempic, Saxenda e outros.
Mas eles são parte do tratamento, não o centro. E sempre acompanhados de orientação e monitoramento.
A importância de exames no acompanhamento do excesso de peso
Aqui no consultório, uso alguns exames para entender melhor o impacto da obesidade no corpo e traçar estratégias mais precisas.
Bioimpedância
Ajuda a avaliar a composição corporal: quanto é gordura, quanto é massa magra. Isso é essencial para definir metas reais e acompanhar a evolução.
VO2 máximo
Avalia a capacidade cardiorrespiratória, indicando como o corpo está lidando com o esforço físico. Um marcador fundamental de qualidade de vida.
Exames laboratoriais
Glicemia, colesterol, TSH, insulina, cortisol, vitaminas e outros indicadores ajudam a mapear fatores que podem estar dificultando o emagrecimento e comprometendo a saúde.
Não é sobre corpo ideal, é sobre corpo funcional
Quando falo sobre excesso de peso, não estou falando de estética. Estou falando de saúde, de bem-estar, de autonomia.
Não quero que meus pacientes caibam num número de roupa. Quero que eles consigam subir escadas sem ofegar, dormir bem, ter energia para o dia, viver com mais liberdade.
A obesidade não define quem você é. Mas entender o que está por trás dela pode abrir caminhos para uma vida mais leve em todos os sentidos.
Vamos conversar sobre seu plano de saúde e longevidade?
Atendo de forma particular em Indaiatuba e também por telemedicina. Como médico de família, estou aqui para te ouvir, te orientar e caminhar com você nessa jornada de cuidado com o corpo, a mente e o propósito.